Aron, E.N. (2017). Den högkänsliga människan
Konsten att må bra i en överväldigande värld
Beskrivning
Högkänsliga personer har ett nervsystem som är känsligare än hos genomsnittsbefolkningen. De lägger märke till många subtila detaljer i omgivningen och bearbetar dem djupt i sitt inre. På grund av denna stora mottaglighet blir de lätt överstimulerade och behöver ofta dra sig undan, något som kan leda till att andra uppfattar dem som tillbakadragna eller blyga. Men de är också ofta intuitiva, kreativa, djupsinniga och medkännande. De ser saker som andra missar och fattar väl genomtänkta beslut.
Elaine N. Aron, klinisk psykolog, forskare och själv högkänslig, menar att både omgivningen och de högkänsliga själva borde fokusera mer på allt de har att erbjuda. Hon visar här hur du kan identifiera detta personlighetsdrag hos dig själv och göra det bästa av det i olika vardagssituationer. Utifrån omfattande forskning och hundratals intervjuer visas du vägen till ökad förståelse, bättre självkänsla och ett rikare liv.
I boken hittar du bland annat:
- självbedömningstester som hjälper dig att identifiera de områden där du är högkänslig
- tips på hur du i ett positivt ljus kan rama in dina erfarenheter från det förflutna och därigenom nå större självkänsla
- insikter om hur högkänslighet påverkar både arbetsliv och personliga förhållanden
- tips på hur du kan hantera överstimulering
- information om medicinering och när man behöver söka hjälp
- tekniker för att berika själ och ande
Den högkänsliga människan vänder sig till den högkänsliga läsaren, men den är lika mycket skriven för den som vill förstå en högkänslig person, vare sig det är som vän, familjemedlem, rådgivare, arbetsgivare, lärare eller sjukvårdspersonal. Den svenska utgåvan är reviderad och uppdaterad med den senaste forskningen.
Elaine N. Aron, amerikansk psykolog och forskare, är den som myntade begreppet högkänslighet (HSP – The Highly Sensitive Person). Elaine har forskat på högkänslighet i mer än tjugo år och har författat hundratals artiklar och åtskilliga böcker om ämnet. Idag har hon en betydande läsekrets i många länder, och hennes forskningsresultat har publicerats i ett flertal akademiska tidskrifter. Hon driver även en privat psykoterapiverksamhet i San Francisco och leder seminarier för högkänsliga personer runt om i världen.
Denna utgåva är en språkligt reviderad version av 2013 års svenska upplaga.
Jonaz Juura –
Detta är Elaine Arons portalverk, och något som varje HSP (och andra!) borde läsa och ta till sig av då den lägger grunden för det mesta som berör högkänslighet. Elaine Aron var ju också den som myntade begreppet HSP för snart trettio år sen, och som därtill har vigt sitt liv åt att sprida sina forskningsrön om personlighetsdraget. Däför menar i varje fall jag att hon på sätt och vis “äger” HPS-begreppet och att det är hennes definitioner för det som gäller.
Vill dock samtidigt påtala att boken bitvis har en akademisk “touch” och därför kanske kan te sig en aning svårsmält av vissa läsare. Det drar dessvärre ned mitt betyg till fyra stjärnor av fem möjliga.